jak gif

Witam. Zamierzam zacząć przygodę z suplementami, jakaś kreatyna, białko lub coś w tym stylu. Tylko nie wiem od czego zacząć i jak to łączyć. Mam 24 lata, 182 cm wzrostu i ok 75 kg. Chciałbym przybrać na masie kilka kilo i trochę więcej siły. Przydało by się coś na większą pompę na treningu. Trochę czytałem o GASPARI NUTRITION SUPER PUMP 250, [...]

nie wiem, czy coś z tego wyjdzie, bo to skany mniejszych zdjęć i 'napisiki' moga byc niewidoczne, ale spróbuje- dziś cz 1- cz2 jak odzyskam pozyczona gazetke No pain-no gain

witam. Szukałem i nie znalazłem jak by można ulepszyć smak OSTROWI. Z czym to mieszacie? Ja mam smak czekoladowy juz 2 raz i jak kau to smakuje

[...] i tauryne, ale to chyba malo znaczaca informacja przy diecie).Zupelnie zielony w temacie nie jestem bo mailem juz kilka dietek masowych i redukcji, ale zupelnie nie wiem jak powinienem postapiwc przy treningu silowym. Dodam ze jestem endomorfikiem - mam zdolnosc to szybszego odkladania sie tkanki tluszczowej wiec nie chcialbym zalapac [...]

Witam chciałbym przybrać trochę masy mięśniowej jak i siły wszystkie dane podane w ankiecie Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 48.2 Wzrost: 167 Cel treningowy: siła, rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna, karate Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): zupełnie nic tylko [...]

Witam Chcialbym zaczac jakies sztuki walki, lecz nie wiem co wybrac najbliszy klub w ktorym moge trenowac jest 30km odemnie i to tylko 1h w tygodniu i cwiczy sie jedynie kickboxing. Wiec moze cos poradzicie jak w domowych warunkach cwiczyc ??? czy macie jakies schematy uderzen badz cwiczen na rys. badz filmikach ???? i czy znaczie jakis dobry [...]

Jak mogę przygotować twaróg na kolację albo jakieś danie z twarogiem takie, żeby było dobre? Dzisiaj jadłem twaróg ze szczypiorkiem i rzodkiewką i nie za bardzo przypadł mi ten smak do gustu. Mogę jeść twaróg z cukrem i chlebem na kolację?

Witam jak w temacie nie wiem czy dobrze zrobiłem biorac na poczatku jabłczan zamiast wziac mono z olimpu ( 180 caps ) starczylo mi to na 3 tygodnie Teraz nie wiem co robic czy nastpeny cykl jechac z jablkiem czy moze mono !? , na odzywki mam w sumie praktycznie nieograniczone srdoki ( sie pracuje sie ma ;p ) Efekty jako takie sa po tym jabłku ;)

[...] trzy miesiace waze 65kg wyciskam na klatke 62kg wzrost 180 i mam 20 lat i chce nabrac duzo i szybko czystej masy miesniowej i zakupiłem sobie UNIVERSAL SHOCK THERAPY 1008g i STORM 834g i do tego jeszcze Dymatize Mega Gainer 3.6KG i czy dobrze zrobiłem niech ktoś mi doradzi jak mam to bracdiete mam od dwoch miesięcypomużcie prosze i dzieki z gory.

[...] konstrukcja przemyślana i trwała , bardzo łatwe kończenie ćwiczenia bez obawy o to abyśmy czegoś nie popsuli. Obciążenie ślizga się bardzo płynnie i wszystko chodzi tak jak powinno. Moim zdaniem Butterflay to mała porażka więc zamieniłem go na dodatkowy wyciąg do ćwiczeń mięśni brzucha własnej konstrukcji - sprawdza się rewelacyjnie. Mógłby [...]

W styczniu kupuje sobie aminokwaski, moj wybor padl na Ultimata. Mam jeszcze bialko 2 kg. Jak mam brac te 2 rzeczy - kiedy i ile? Waze 93 kg Rozpiszcie mi dni treningowe i nie.

Oto moja siłka. Wiem ze duzo jej jeszcze brakuje ale wydaje mi sie ze jest estetyczna i jak narazie styknie w tej cenie co ja zrobiłem:) Cięzar 120 KG (2x 25kg 4x10kg 2x 5 gg 4x2kg) 4 gryfy (2m. 1,5m i 2x 35cm) I dodatki 8 zacisków para rekawiczek pas do ćwiczeń i drązek

[...] mnie do tego zmusiła będę musiał poćwiczyć w domowych warunkach i tu zrodziło się moje pytanie czy w domowych warunkach jest realne osiągnięcie dość ładnej sylwetki? Sprzęt jaki posiadam : 1x gryf 120cm, 2x gryf 35cm, 40kg obciążenia, 2x 2kg hantelki, 1x ściskacz i sprężyny vel ekspander. po za tym troszkę miejsca i dużo zapału. Fajnie by było [...]

[...] . Mega massa bede bral po treningu i tu jest moje pytanie bo nie mozna kreatyny laczyc z mlekiem 1.5 % a na opakowaniu jest napisane zeby z takim mlekiem robic gainera , jak to pogodzic i kiedy brac storma a kiedy massa po treningu ( w jakich odstepach czasowych) Drugie pytanie jest takie gainera mam jako uzupelnienie diety czyli moze byc [...]

[...] został punkt przy dworcu Centralnym (Szykuje się remont podziemi dworca) wszystkich klientów, którzy nas tam odwiedzali zapraszam teraz do sklepu na Metro Centrum. Asortyment jak również sklep jest tam dużo większy, można usiąść i porozmawiać no a przy okazji zakupić jakieś fajne suplementy. Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2011-05-16 14:04:17

http://video.google.com/videoplay?docid=-3664087176819488328&q=Tyler+Williams+bodybuilding bardzo ciekawy filmik jak bylo to ban jak nie to sog

[...] w dużych ilościach wątroba dostaje w tyłek i po małym cyklu wątroba wraca można powiedzieć do zdowia :) podobno były na to badania zrobione i dlatego w sumie nie wiadomo co o tym myśleć bo nie raz pisze ze metanabol jest niebezpieczny a w jakimś innym artykule pisze ze jest całkiem bezpieczny i że wątroba sie zregeneruje jak to w końcu jest?

Lece w czerwcu do Anglii i trochę tam posiedzę i dlatego mam takie o to pytania: Czy w angielskich aptekach można kupić koksy bez recepty ??? Czy jeżeli potrzebna jest recepta to łatwo ja zdobyć ??? Czy cenny są przystępne czy wysokie ???? Czy większość to fake ??? Jakie firmy sa godne uwagi a które lepiej omijać ??? Jak jest z kupnem igieł i [...]

Elo Mam prośbe :P Potrzebuje jakiegos linka opis jak sie zaplata koła :) na 3 krzyże najlepiej jak ktos wie to zapodawac linki albop opisy :D thx z Góry

Jak w temacie wybieramy najlepsze przedramie Wybrałem 5 kandydatów, dajcie swoje propozycje to niedługo zrobie ankiete. Lee Priest Zmieniony przez - Vegeta15 w dniu 2010-09-03 19:01:51